哪些蔬菜能除去口腔异味呢

你有没有很尴尬的时候，就是刚刚和别人说话，别人就把头转过去，我想这个时候无论是谁都会很不舒服的，但是面对我们的口腔异味，我们该怎么办呢，我们除了吃饭之后就刷牙我们还有没有其他的方法呢?其实有恨得蔬菜本身就是可以帮助我们除去异味的。

第一种：香芹菜

这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。

第二种：酸奶

最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

第三种：富含纤维素的蔬菜和水果

包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

如果也有口腔异味的问题，那么上面这些食物都是你不错的选择，常吃这些食物我想能比较有效的帮助你解决这个问题，当然从根本上远离口腔异味主要是让我们的饮食清淡一些更好。