小孩子吃蔬菜的时候的注意事项

蔬菜和水果含有的营养物质是不同的，所以我们不能纵容孩子多吃水果不吃菜，这样会让我们的孩子的营养出现不平衡的，下面我们就给大家说说小孩子吃蔬菜的时候的注意事项有哪些吧。

一、平时尽量少给孩子吃零食，并且多让孩子参加体育锻炼，让他在吃饭前有“饥饿感”。

二、做菜时要讲究烹调技术和方法，要适合儿童的年龄特点，应把菜切得碎些、炖得烂一点儿，并且要注意变换花样和色彩搭配，以求引起孩子的食欲。

三、孩子进餐时，可以先上青菜，稍后再上肉、蛋和其他主食。

四、如果孩子实在不愿吃，也不要强迫，避免孩子边吃边哭，影响孩子的身心健康，反而起到坏作用。

五、把青菜和肉蛋掺在一起做成馅儿，包成饺子、包子、丸子等，这样说不定会受到孩子的欢迎。

六、预防为主，早下手，从孩子刚学会吃东西时起，就要给孩子吃青菜。

七、有些父母本人就有不爱吃青菜，但是为了纠正孩子的偏食行为，父母必须以身作则，带头吃或与孩子比着吃。

上面我们给大家介绍的就是在让孩子吃青菜的时候的注意实现，只有我们注意了这些问题，我们才能保证我们的孩子的营养均衡。