有一些人是离不开肉的

从健康的角度来看，肉食的种类很多，而且实用的方法也是非常多的，肉食的营养价值也是非常的高，对一些人来说，吃肉对身体是很重要的，这些人是离不开肉的，下面小编就来给大家介绍一下哪些人是离不开肉的，一起来看看吧。

1.儿童和青少年。

他们处在生长发育的阶段，机体蛋白质的合成应该大于分解，所以必须要用充足的肉类来保证蛋白质供应。

2.65—70岁的老人。

他们的肌肉开始松弛，蛋白质可以延缓肌肉流失。如果不喜欢吃肉，不妨用鸡蛋或者奶制品代替。

3.正在减肥的人。

蛋白质能提高饱腹感，减肥的时候更要稍微增加蛋白质的摄入。

4.孕妇和乳母。

她们要为自己和宝宝两个人摄入营养，更应多吃点肉。

5.贫血患者和经期女性。

贫血大多是缺乏蛋白质和铁造成的，而这两种营养素在肉类中都比较多。所以贫血人群必须吃肉，最好是猪肉、牛肉、羊肉等红肉。女性月经期间也应该吃肉。

6.肿瘤患者。

肿瘤是一种消耗性疾病，如果营养不良，就会影响治疗和恢复。放疗和化疗的患者更应增加蛋白质和维生素的摄入量，以保证机体有足够的抵抗力。

上面给大家介绍的这些人是要多吃肉的，如果你也在这些人里面，就一定要注意了，有些人喜欢吃肉，但是又怕肉对身体不好，只要正确的吃肉，就不会出现健康的问题了，不一样的肉食，营养的价值也是不一样的，大家可以自己来选择一下。