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巧用七种水果能有效治疗便秘

导读:鲜桑椹:鲜桑椹1000克,鲜蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火浓缩,以粘稠为度,加入蜂蜜,再煮一沸停火,冷却即可装瓶。

巧用七种水果能有效治疗便秘

在日常的生活中,我们很多人都是许许多多的疾病,而且这些疾病都是不大的毛病的,例如便秘,但是我们很多都是感觉不舒服的,那么我们就要想办法来解决便秘的问题的,下面我们就给大家说说有效治疗便秘饮食方法。

1、苹果

苹果1-2个,每日早晚空腹服用,带皮吃,连服数日,主治热秘。

2、柚:

柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效。

3、

梨有润肠通便,利尿降压作用。可适量食用,防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

4、柑桔

柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

5、香蕉:

香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。

6、草莓

草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。

7、鲜桑椹:

鲜桑椹1000克,鲜蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火浓缩,以粘稠为度,加入蜂蜜,再煮一沸停火,冷却即可装瓶。每服20毫升,温水送下,每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者,疗效更佳。

如果你在生活中有便秘的问题,那么我们在饮食中就要多吃上面的东西,这样我们就能更好的保护我们的健康的。

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