六种水果帮你轻松塑身型

夏季的时候就是我们大秀身材的时候，我们很多人都是想在夏季的时候好好的展示一下我们窈窕的身材的，但是有的人却是不敢的，所以就要减肥，而在减肥的时候其实我们有很多的食物可以帮助我们有效的减肥的。

1、紫菜

紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

2、香蕉

香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚。

3、苹果

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

4、木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

5、西瓜

西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也少，多吃也不会致肥。

6、西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

如果你想在家的时候通过饮食来减肥的话，那么我们上面给大家介绍的食物就是你在夏季的时候不能缺少的，所以夏季减肥吃上面的食物吧。