2、红酒
如果非要喝酒,那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中,可以降低患心血管疾病的几率。
而且各种酒类相较之下,红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外,红酒能提升抗氧化作用,以预防动脉硬化。最近根据研究结果得知,对于痴呆症也能发挥功效,是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量,营养师建议每天还是控制在60cc以下。
男性平常多吃这些食物,再加上一定量的体育锻炼,就能够保持一个健康的身体,快乐生活。
水煮鱼
茄子五花肉包子
千张骨头汤
麻辣水煮鱼
香煎包菜锅贴
香辣虾
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