说说常见水果的利与弊

我们都知道吃水果有利于我们的身体健康，我们应该在平时的时候多吃水果，但是并不是说所有的人就可以吃所有的水果的，有的水果其实不是特别时候我们食用的，也就是说吃的水果也是有利有弊的，下面我们就给大家说说常见水果的利与弊吧。

1、石榴

功效：含大量果糖和多种维生素、矿物质，味甘性温，为湿热类水果。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效。

禁忌：但体虚阴虚燥热者慎食;泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果，即使常人也不宜多食，多食伤齿，且使人厌食。

2、菱角

功效：菱角含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素和微量元素。味甘、平、无毒。具有利尿通乳，止消渴，解酒毒的功效。

禁忌：许多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸荠不削皮，而不经消毒杀菌，很易感染上姜片虫病。姜片虫虫体肥厚，在显微镜下观察极似切下的姜片，入人体后寄生于小肠内，导致营养不良、消瘦和贫血等，对小儿危害更大。再则两者性寒滑，常人也不宜多食;脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者均不宜服用。

3、梨

功效：具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽炎等有良效。

禁忌：因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食;又因含糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病者少食。

4、苹果

功效：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。

禁忌：但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。

5、柿子

功效：富含A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。

禁忌：但内含大量柿胶酚和果胶，与胃酸相遇会凝集成纤维性团块，即“胃柿石”，导致胃脘疼痛、消化不良又因果胶有收敛作用，故便秘者忌食;不宜空腹服用，更不宜与螃蟹、山芋等同食，否则更易产生胃柿石。

今天我就先给大家介绍这五种水果的常见的利与弊吧，我们可以根据这些水果的利与弊和我们自身的身体条件来选择我们的水果的种类。