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天然降压 两道可口西芹菜

导读:芹菜味甘、苦、性凉,归肺、胃、肝经具有平肝清热,祛风利湿的功效用于高血压病、眩晕头痛、面红目赤、血淋、痈肿等症。

现在血压高的人群越来越多,高血压患者也是比较痛苦的,不但不能大悲大喜,还要时刻注意饮食,在这物欲横流的社会,要想让人清心寡欲还真是很有难度。今天给大家推荐两款西芹菜,西芹是可以帮助降血压的哦。

天然降压 两道可口西芹菜

西芹腰果虾仁

主料:西芹100克、虾8只、腰果50克、

调料:食盐5克、姜5克、白胡椒粉2克、食用油2茶匙

做法:

1:如果是生腰果,要先烧热锅,倒一点油,用小火慢慢地不断翻炒,将腰果炒熟炒香。而熟腰果就可省略这一步。

2:虾仁洗净擦干水分后,用少许料酒、白胡椒粉和一点点盐腌20分钟。

3:芹菜洗净,切段。

4:锅加热,倒适量油,爆香姜粒,倒入虾仁炒熟后捞出备用。

5:锅加热,再倒少许油,油热得将要冒烟后,将西芹段放入翻炒,然后倒入虾仁翻炒并加盐和鸡粉调味。将腰果放入略微翻炒即可出锅。

这道西芹腰果虾仁味道鲜美、香脆爽口,丰富的食材搭配可以为孕妈们提供全面的营养。芹菜味甘、苦、性凉,归肺、胃、肝经;具有平肝清热,祛风利湿的功效;用于高血压病、眩晕头痛、面红目赤、血淋、痈肿等症。

西芹汁

食材:西芹一颗、水适量

工具:豆浆机或食物料理机

做法:

1、西芹洗净,切成小段状;

2、将食材放入杯子,加水;

3、启动机子,选择“果汁”功能键;

4、待程序运转完毕,倒出即可完成。

西芹味道很鲜美,而且能够降血压,不过还是要提醒大家,虽然西芹能够帮助降血压,但是在做菜时还是要严格控制食盐的用量,毕竟盐是导致血压升高的罪魁祸首。另外,告诉大家一个小秘密,杉树可以降血压,不妨多在杉树底下散散步吧。

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