怎样在日常生活中预防风湿病

风湿病是一种常见的慢性疾病，往往给患者带去巨大的伤害，治疗起来也很顽固。所以因该及早的进行预防，那么怎样在日常生活中做好风湿病的预防?以下是专家给出的具体的意见，希望能给大家带去帮助，争取早日康复!

怎样预防风湿性关节炎一、进行日光浴。日光浴能除湿止寒僻，舒经络。在日光浴数日后，如发现皮肤红肿、全身不适、失眠、食欲不振时，应中止日光浴。

怎样预防风湿性关节炎二、适量运动。最好每天坚持做体操、练气功、打太极拳或散步，每次维持30分钟。

怎样预防风湿性关节炎三、预防感染。上呼吸道感染、扁桃腺炎、鼻窦炎或是龋齿等感染性疾病可以使类风湿关节炎复发或加重，所以，患者应预防感染。

怎样预防风湿性关节炎四、饮食。饮食要定时、适量，选择高蛋白、中脂肪、富含维生素、低糖、低盐和少刺激性的食物。能缓解症状的食物可用茯苓、薏仁等中药煮粥利湿，以车前草煎汤代茶以除燥热。苦瓜、苦菜、马齿苋、丝瓜等具有清热解毒的功效，可以缓解关节局部发热、疼痛。薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等能健脾利湿，可缓解关节肿胀。香菇、黑木耳等能提高人体免疫力，胡萝卜及多种新鲜蔬菜、水果都对患者康复有益。能加重症状的食物高脂肪食物，海产品，过酸、过咸的食品和酒等刺激性食物，可在体内代谢过程中产生酮体、嘌呤类及致敏性物质，从而刺激关节，加重局部炎症。

风湿性关节炎患者可出现关节畸形、活动受限，个别关节可能完全不能活动，因而影响工作和日常生活，甚至部分晚期病人生活不能自理。

通过以上简单的介绍想必大家都已经对风湿病的日常预防有了一定的了解。所以大家应该根据自己的实际情况制定适合自己的饮食作息习惯，争取有一个健康的身体!