老年人怎么预防风湿病的出现？

风湿病是现在人们比较重视的疾病之一。它的出现针对于不同的患者有着不同的症状和因素。比较常见的就是老年人得风湿病，给他们的晚年生活带很大的困扰和伤害。所以说生活中预防疾病的发生，给自己和家人一个健康的身体很重要。那么，老年人如何预防风湿病的出现呢？了解一下吧。

老年人如何预防风湿病的出现：

1、首先要加强锻炼，强身健体。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。

2、要尤其注意避开潮湿的环境。关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

3、注意劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿病患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

4、保持良好的心态有一些患者在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。这是在对风湿病的预防中要注意的。

5、注意预防和控制感染，有些类风湿病是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

老年人如何预防风湿病的出现？以上关于预防风湿病的介绍大家是不是已经清楚了呢？了解预防风湿病的方法，可以降低风湿病的发病率。但是如果已经患有风湿病，做好疾病的检查和治疗是健康的唯一方法。