预防风湿病的几个方法是什么

患上风湿病在护理上是很有讲究的，风湿病病人要选择全面的接受好的护理办法，及时的有效的对病人的身体进行一下好的护理办法，及时的进行一下好的护理。那么，预防风湿病的几个方法是什么?下面让专家来给我们解答一下。

饮食要合理

饮食上应该以清淡爽口为主，选择容易消化的食物，禁忌辛辣、油腻以及冰冷的刺激性食物;平常多吃大枣、薏仁等，有助于消化，薏仁还具有去湿祛风的功效，可以煮成薏仁粥，每日适当食用;要严格控制脂肪的摄取量，身体内的热量来源应以糖类和蛋白质为主，热性体质者应多吃绿豆、西瓜等食物，若体质为寒性，则应吃羊肉或牛肉，但是摄取量不宜过多。

对关节进行保暖

每年的3、4月份是风湿病的高发季节，由于空气中的湿度增加，风寒湿邪容易侵入人体，诱发风湿病，一定要注意关节保暖，避免风寒湿邪的侵袭。早晨和晚上出门多加衣物，夏季不要长时间吹空调，防止关节受寒。

加强身体锻炼

积极锻炼身体，不仅可以增强体质，还可以预防风湿。多去户外走走，呼吸新鲜空气，跑步、散步、打太极、游泳、唱歌、跳舞等都是锻炼身体的好方法，还可以做保健操，放松全身关节。

温馨提醒：上面就是专家对风湿病预防的解答办法，望风湿病患者积极合理的注意一下正确的预防办法，积极的注意好的预防，祝您早日康复。