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祛湿就吃这15种食物 简单又有效
导读：以下就是中医提示建议大家常吃的一些食物，跟随小编一起了解一下吧!地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
4、小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有
清热
利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
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