8种有强大营养功效的平民食物
导读：这就是我们为大家介绍的八种平民价格的超级食物，怎么样，大家是不是觉得很有收获呢？有就行，我们最大的希望就是各位能够身体健康，我们为大家介绍的东西能够帮上大家的忙。
亚麻籽所含的一种化合物可以抑制细胞上的雌激素受体，降低与激素相关的几种癌症的风险。同时，它还可预防粉刺和哮喘。
吃多少：每天1~2勺亚麻籽。
怎么吃：磨碎后再吃。不然它会完好无损地排泄出来，无法被人体吸收。
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亚麻籽所含的一种化合物可以抑制细胞上的雌激素受体，降低与激素相关的几种癌症的风险。同时，它还可预防粉刺和哮喘。
吃多少：每天1~2勺亚麻籽。
怎么吃：磨碎后再吃。不然它会完好无损地排泄出来，无法被人体吸收。
