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8种有强大营养功效的平民食物
导读：这就是我们为大家介绍的八种平民价格的超级食物，怎么样，大家是不是觉得很有收获呢？有就行，我们最大的希望就是各位能够身体健康，我们为大家介绍的东西能够帮上大家的忙。
酸奶
酸奶
酸奶富含益生菌，可预防溃疡和
尿道感染
。
吃多少：每天1杯酸奶。
怎么吃：用酸奶替代
鸡蛋
烘焙甜点，或用酸奶替代沙拉酱拌沙拉。
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