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8种有强大营养功效的平民食物

导读:这就是我们为大家介绍的八种平民价格的超级食物,怎么样,大家是不是觉得很有收获呢?有就行,我们最大的希望就是各位能够身体健康,我们为大家介绍的东西能够帮上大家的忙。

橄榄

8种有强大营养功效的平民食物

橄榄油

橄榄油的主要功效之一就是降低“坏”胆固醇,增加“好”胆固醇。

吃多少:每天1汤匙橄榄油。

怎么吃:尽量购买带“初榨”、“冷压”、“特级初榨”等字眼的橄榄油。

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