8种有强大营养功效的平民食物
导读：这就是我们为大家介绍的八种平民价格的超级食物，怎么样，大家是不是觉得很有收获呢？有就行，我们最大的希望就是各位能够身体健康，我们为大家介绍的东西能够帮上大家的忙。
大蒜
大蒜是防病、杀菌的食物之王。每周吃6瓣大蒜，结肠癌、胃癌、前列腺癌的风险就会降低50%。
吃多少：每天在膳食中加入1瓣大蒜。
怎么吃：吃大蒜时要切片或碾碎，并放置10分钟，这样才能保证它所含的治愈物质全部释放出来。
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大蒜
大蒜是防病、杀菌的食物之王。每周吃6瓣大蒜，结肠癌、胃癌、前列腺癌的风险就会降低50%。
吃多少：每天在膳食中加入1瓣大蒜。
怎么吃：吃大蒜时要切片或碾碎，并放置10分钟，这样才能保证它所含的治愈物质全部释放出来。
