在生活中要怎么预防风湿病

预防风湿病是很重要的，因为只有有效的预防才能降低疾病的发病率。风湿病在我国的发病率高，致残率高，所以大家要多了解有关知识，做好预防。下面就是风湿病人生活当中要注意的预防常识，让我们一起来了解了解。

风湿病人生活当中要注意的预防常识是什么呢？

1、在适合重要注意采取措施保持正常的心理状态：如在生活中有不少的风湿病患者患病都是因为精神受刺激，过度悲伤，长期的心情压抑等精神因素而导致的，所以我们在生活中不管患没有患病，都应尽可能的采取措施避免自己的情绪出现太大的波动。

2、在生活中一定要采取措施避免风寒湿邪侵袭：一般春夏季是万物萌发之际，然而也是与风湿病有关疾病的好发季节。所以，我们在这个季节要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

3、风湿病人生活当中要注意的预防常识，在适合重要注意加强体育锻炼，增强身体素质：如我们在生活中可以经常参加一些体育锻炼，常见的运动有保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

4、预防风湿病的方法之注意劳逸结合：如在生活中注意饮食，有规律的生活起居，做到劳逸结合，这些都是一些强身保健措施。

上述这些介绍的就是风湿病人生活当中要注意的预防常识，希望对你有所帮助。在生活中，有不少的风湿病患者，所以大家要做好预防工作。