水果怪咖有营养吃对了还能美容抗衰老

3.蛇皮果呵护心脏

只要去掉丑陋的外皮，就会被它美味的口感征服。

吃法去皮去核即食。

营养价值能够保护心脏，还对控制高血压和促进肠道蠕动有一定作用。

挑选秘诀果皮光滑呈褐色，且鳞片大小均匀。

产地东南亚，我国云南等地。

4.百香果美白肌肤

浓重的香气会把你牢牢吸引住，可是当你想品尝，却会被它酸倒牙的口感打败。

吃法剥去外壳品尝果肉。适合做成百香果汁、百香果酱，调制鸡尾酒也不错。

营养价值富含维c，让肌肤更白皙。

挑选秘诀果皮为紫色或深红，个头呈均匀圆形。

产地美洲，我国广东、福建、台湾等地。

5.芭乐瘦身水果

小清新的外表很吸引人，口感清甜。

吃法洗净即食，榨汁也不错。热带地区的食用方法是把芭乐切块后，加入细盐或咸梅等。冰镇后再吃，别有一番滋味。

营养价值含有大量纤维素，是瘦身佳果，还可以解酒。此外，果实中的籽可促进肠道蠕动，有助于改善便秘。