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美食防流感

导读:香蕉。对于体质较差的人来说,其中的维生素B6可以抵抗病毒感染。红薯。所含的β-胡萝卜素在体内参与白血球的“制造”,帮助抵抗感染。烤着吃或煮

美食防流感

1、香蕉。

对于体质较差的人来说,其中的维生素b6可以抵抗病毒感染。

2、红薯

所含的β-胡萝卜素在体内参与白血球的“制造”,帮助抵抗感染。

烤着吃或煮汤都不错。

3、大蒜。

切碎后会生成刺激成分—大蒜素,通过阻止导致感染的酶来防治流感。

最好的办法,就是在凉拌菜中加一些大蒜。

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