少量多餐对糖友控制有何益处

糖尿病儿童的饮食应怎样安排

儿童时期是人一生中生长发育最快的阶段之一，对能量的需求量很大，所以在安排糖尿病儿童的饮食时，必须注意这个问题，每天摄入热量宜在1000～2000千卡之间。儿童的饮食治疗不是单纯地控制食量，而应该是计划饮食，应考虑以下因素①年龄。儿童糖尿病患者饮食热量计算公式是每天所需要的热量=1000+年龄×。（70～100）千卡。一般而言，3岁以下儿童的计算方法是年龄乘以95～100，4～6岁乘以85～90，7～10岁乘以80～85，10岁以上的则乘以70～80。②胖瘦程度。较胖的儿童所需热量较少。比如一个13～14岁较胖的女童只要将1000加上年龄乘以60千卡即可。③活动量。幼童活动量相差无几，但年龄稍大的儿童的活动量差异就比较大了，原则上是运动量大的摄入热量较多。④平时饮食习惯。鼓励少量多餐。另外，儿童对蛋白质的需要量较大，以占总热量的20%左右为宜。同时，在饮食计划中应注意保证足够的维生素和微量元素的摄入。

运动对糖尿病有何益处？

运动疗法是指通过适当的体育活动和锻炼来防治糖尿病，这是治疗糖尿病不可缺少的环节。适量而定期的运动能增强体质，改善健康状况。因为适当的体育锻炼可以促进肌肉组织和其他组织利用葡萄糖，从而降低血糖和减少尿糖。经常进行体育锻炼可使患者心情愉快、精神放松，有利于糖尿病的好转。同时适当运动有助于改善和增强呼吸系统、循环系统、内分泌及神经系统的功能。运动还是减少体重和控制病情发展的重要手段，通过体育锻炼可以增强组织细胞对胰岛素的敏感性，降低血中甘油三酯、游离脂肪酸，升高高密度脂蛋白胆固醇，减少心脑血管并发症的发生。