网络流行减肥法：酸奶加红糖

日前，网上风行一种新鲜的减肥妙招：喝酸奶加红糖。到底见不见效？
酸奶加红糖的方式的确能达到减肥的效果。酸奶本身所含有的益生菌能促进对食物的消化吸收，而红糖则具有健脾暖胃，利肠通便之功效。两者混合在一起，可产生大量活性物质，能抑制肠道内的有害菌，提高钙、磷、铁等微量元素的吸收和利用率。

专家建议，一杯酸奶，再加入2到３克的红糖搅拌均匀，一次一杯200毫升左右即可。一天两到三次，最好饭后和睡前一小时喝。酸奶可以选择原味的，红糖可以先用开水冲泡后直接加入酸奶中。