脂肪肝常见的预防方法预防

患上脂肪肝后，你第一时间有去外科医院接受检查治疗吗？我们都知道脂肪肝疾病对人体危害性很大，因此患上脂肪肝后，一定要及早科学治疗。那么，脂肪肝常见的预防方法下面咱们一起解答吧。

在Ｂ超检查时，很多没有症状的中年人甚至年轻人都被告知有“脂肪肝”。其实在生活当中要是做好预防，就可以避免该疾病的发生，下面我们来介绍脂肪肝的预防方法。

脂肪肝常见的预防方法

1、绝对禁酒。

2、选用去脂牛奶或酸奶。

3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

4、忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。

5、不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。

6、忌食煎炸食品。

7、不吃巧克力。

8、常吃少油的豆制品和面筋。

9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。

10、吃水果后要减少主食的食量，日吃一个苹果，就应该减少主食50克。

11、山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。

12、每天摄入的盐量以5--6克为限。

13、葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。

14、经常吃鱼、虾等海产品。

15、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。

16、晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。

17、每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。

18、如果肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。

以上对脂肪肝做出的详细介绍，希望对患上脂肪肝的你有用，另外，如果你患上了脂肪肝，一定要根据脂肪肝病情的情况，脂肪肝进行对症治疗。同时，在治疗的脂肪肝过程中，一定要多多的做好脂肪肝预防措施，只有这样，才能从根本上治疗脂肪肝，在这里祝脂肪肝患者能够早日康复。通过以上的介绍，大家对脂肪肝常见的预防方法应该有所了解，最后祝患者早日康复。