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女性饮食一至七原则

导读：三勺素油每天的烹调用油限量为3勺，而且最好食用素油即植物油，这种不饱和脂肪对光洁皮肤塑造苗条体形维护心血管健康大有裨益。

女性饮食一至七原则

七杯开水茶水和汤水每天喝水不少于7杯，以补充体液，促进代谢，增进健康。要少喝加糖或带有色素的饮料。

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