警惕15个饮食隐形炸弹

炸弹一水果当主食

着火点蛋白质含量少，脂肪含量更是微乎其微，营养成分不全。长时间食用，不能提供足够的热量和蛋白质，会造成营养失衡，甚至引发各种疾病。

熄灭法水果不能当主食，只能当辅食品。

炸弹二经常吃腌制食品

着火点在腌制鱼、肉、菜等食物时，食盐容易转化成亚硝酸盐，食用后，在体内酶的催化作用下，会与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，多吃会导致癌症及早衰。

熄灭法少吃为妙，多吃新鲜食品。

炸弹三嗜饮咖啡

着火点咖啡中含有高浓度的咖啡因，摄入过量，会使得心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高，容易患心脏病。降低受孕率。降低工作效率。

熄灭法少喝，一天最好不超1杯。

炸弹四保温杯泡茶

着火点长时间用保温杯把茶叶浸泡在高温水中，就如同用微水煎煮，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。

熄灭法换杯子，茶叶用80℃左右的水冲泡比较适宜。