阴道炎预防新招：常食酸奶和大蒜识

阴道炎是最常见的一种妇科病。虽然由于致病原因不同有滴虫性、细菌性等等之分，实则阴道炎基本上都是由于病原体侵入引起的。而近日一项研究表明，常喝酸奶、常吃大蒜可有效预防阴道炎。

之前酸奶一直作为一种民间偏方用来防治阴道炎。后来经过临床试验证实，常喝酸奶确实可以预防阴道炎，特别是防止阴道念球菌感染。酸奶中的活性乳酸菌可有效抑制人体内白色念球菌以及其他一些菌种在身体里过度增生繁殖。因此常喝酸奶可抗菌防病。酸奶营养丰富，且价廉质优，是不可多得的保健饮品。但有阴道炎的患者不宜喝果味酸奶，因为它所含的高糖分会给念珠菌提供滋养。

大蒜是有名的抗炎灭菌的能手。给身体补充充足的脂肪酸可增强身体的抗真菌的能力，可以通过摄取含较多脂肪酸的食物，像坚果类、种子类和鱼类等都含有人体必需的脂肪酸。而大蒜能确保人体获得足够的脂肪酸。所以在治疗阴道炎期间，每天嚼一瓣生蒜能够有效帮助杀菌。

治疗和预防阴道炎不仅要从饮食调节入手，一些生活习惯也要格外注意，保持私处清洁，避免交叉感染。饮食上要以杀菌消炎、提高自身免疫力为主。