抑郁症疾病的相关病因会有哪些呢

抑郁症伤害到了很多朋友的身心健康，发病后他们的情绪方面就会出现严重的异常，侵害到了他们的健康，这种疾病的相关病因应当引起大家的重视，我们要多去了解此病的知识才可以，认识一下抑郁症疾病的主要病因会有哪些呢。

抑郁症的病因：

一、心理、社会因素：近年来心理-社会因素在情感障碍尤其是抑郁症的发生、发展、预防和治疗方面的重要性，越来越引起人们的重视。各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在，引起不愉快的情感体验，这种情感体验越强烈，越持久，其致病作用也越大。

二、躯体疾病：许多躯体疾病和状况，如中风、心脏病发作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病，往往可以导致抑郁症。如果你或者你认识的人患有躯体疾病，而且有淡漠症状或者无法解决自己的基本生理需要，这些症状可能是对躯体疾病的情绪反应或主观反应，也可能是抑郁症的前兆。

三、性格因素：很多人因为童年的生长环境留下的阴影，导致性格缺陷，比如自卑心理、悲观、杞人忧天、对任何事物都没有信心等。很多这种性格确缺陷在成年之后都很容易引发抑郁症等精神疾病，这也是导致抑郁症的常见原因之一。

四、睡眠障碍：长期的睡眠障碍导致的睡眠质量差、睡眠时间短、精神不振、注意力不集中等问题，日积月累导致精神异常，很容易引起抑郁症，这也是导致抑郁症的最常见原因。

预防抑郁症的方法：

一、出门旅游不失为一种抑郁症的预防好方法，但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。因此，人们在紧张的工作和学习之余，不妨多听听音乐，抑郁症的预防可以让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

二、推心置腹地交流或倾诉，不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，故抑郁症的预防不妨多找朋友吹吹牛，聊聊天。抑郁症的预防可以发笑、幽默、自我解嘲。当处于尴尬、难堪的困境时，用不自主的发笑或故意开玩笑说俏皮话作自我解嘲，以减轻精神紧张的程度。

三、抑郁症的预防要勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，在某些的确不能办到的事务中，坦诚地说一声“不”比硬撑着要轻松得多。沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，抑郁症的预防一定不要责备自己，要想到人人都会有犯错误的时候，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

上面的这些内容给大家介绍的就是抑郁症的主要发病因素了，抑郁症会给很多的朋友带来困扰，也会让他们陷入到了痛苦当中，希望朋友们能将抑郁症引起重视，必须要将这种疾病的诱发原因关注起来，平时还需要去预防此病。