抑郁症的早期治疗办法

抑郁症的出现伤害到了较多的朋友，并且困扰到了他们的生活，这是一种相当可怕的精神疾病，希望大家可以将此病了解透彻，并且在生活中多了解一些抑郁症的治疗办法才可以，往下看为大家介绍一下治疗抑郁症的措施有哪些呢。

抑郁症的治疗办法：

一、抑郁症患者进行治疗是，可以利用药物治疗抑郁症。利用药物治疗抑郁症，主要是用来改变，脑部神经化学物质的不平衡，包括抗忧郁剂、镇静剂、an眠药、抗精神病药物，不过抑郁症患者应该如何选药，需要求助于精神专科医生，此外，中医方面对于治疗抑郁症，也有着自己的一套理论，具有治标治本的良效。

二、抑郁症是一种心理疾病，因此，抑郁症患者进行治疗时，一定要采用心理疗法，用以改变不适当的认知、思考习惯、行为习惯等等，这种方法治疗抑郁症，可以从根本上解决问题，只是心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员，若问题较为轻微，可从电话咨询、心理辅导机构得到帮助。

三、抑郁症发生以后，抑郁症患者应该多接受阳光、运动。临床研究表明，多接受阳光与运动，可以缓解抑郁症患者抑郁的情绪，对治疗抑郁症有一定的帮助，而多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用，而阳光中的紫外线，则可以改善一个人的心情，有效的治疗抑郁症。

四、抑郁症的治疗，需要患者养成良好的生活习惯，规律与安定的生活，对于抑郁症患者而言非常重要，抑郁症患者应早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中，从而不利于病情的恢复，此外、抑郁症患者应该改变，以往消沉的情绪，对凡事都要抱着，积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度，缓解抑郁的情绪。

五、自己治疗抑郁症要建立兴趣爱好：有的朋友患抑郁症前，并没有什么特别的爱好，生活很单一，上班下班，普通的生活，谈不上爱好和兴趣。而当抑郁症打倒了这些朋友，就要逼迫自己建立一个爱好和兴趣，并投入和着迷的去投入精力，去行动，去做。把时间花在学习上，逼迫自己分心，和抑郁症的症状较量，再痛苦也带着记忆力不好，等等感觉去努力的做事情。

六、自己治疗抑郁症要及时治疗：一旦感觉自己的状态不够好，比如感觉睡眠不好，心情很低落，没有任何动力和热情，很懒散，不想和人交往，越来越想封闭自己。不想看到阳光，整个人没有活力了。自己拼命调节状态，怎么也好不起来，这个时候就要及时寻求专业帮助。

七、自己治疗抑郁症要尽力投入生活中去：因为抑郁症本身症状很痛苦，往往使得一些朋友失去了基本的意志能力，整个人很怀疑自己的能力和康复，变得很敏感，脆弱和多疑。顾虑也重重，使得一个人的本来性情也大变。这种状态下，消极会把一个人彻底摧毁。

八、自己治疗抑郁症要睡眠时间大胆放开，能睡多少睡多少：很多患者都有睡眠不好症状的出现，比如易早醒，有时候一天能睡眠两个到三个小时。睡眠的减少，让很多朋友压力增加，因为睡眠本身不好，自然精神萎靡，很重视睡眠的时间，导致越关心睡眠，越好不了。

朋友们在认识到了上面的知识之后，特别清楚的了解到了抑郁症疾病的治疗办法有哪些了，抑郁症的治疗不可以拖延，希望朋友们可以将上述中的治疗措施加以关注，而且还要注意做好预防抑郁症的工作，应当调理自己的心态。