诱发抑郁症出现的病因会有哪些呢

抑郁症是当前较为严重的疾病了，在精神疾病中特别的多见，很多的朋友不知道是什么样的原因引起了抑郁症的出现，为此在出现了该病的症状之后，无从下手，不知道如何应对，来了解一下抑郁症的相关病因主要是什么呢。

诱发抑郁症的病因：

1、环境诱因：令人感到有压力的生活事件及失落感可能诱发忧郁症，如丧偶（尤其老年丧偶，几乎八、九成的人会得此病）、离婚、丢掉工作、财务危机、失去健康等。

2、个性因素：自卑、自责、悲观等，都比较容易患上忧郁症。

3、饮食不当：饮食中缺乏叶酸与维生素b12可能引起忧郁症状。

4、抽烟、酗酒与滥用药物：过去，研究人员认为忧郁症患者借助酒精、尼古丁与药物来舒缓忧郁症情绪。但新的研究结果显示，使用这些东西实际上会引发忧郁症及焦虑症。

5、药物因素：对一些人而言，长期使用某些药物（如一些高血压药、治疗关节炎或帕金森症的药）会造成忧郁症状。

6、遗传基因：忧郁症跟家族病史有密切的关系。研究显示，父母其中1人得忧郁症，子女得病几率为25%;若双亲都是忧郁症病人，子女患病率提高至50%～75%。

7、疾病因素：罹患慢性疾病如心脏病、中风、糖尿病、癌症与阿兹海默症的病人，得忧郁症的几率较高。甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上忧郁症。忧郁症也可能是严重疾病的前兆，如胰脏癌、脑瘤、帕金森症、阿兹海默症等。

缓解抑郁症的食物：

樱桃：研究发现，樱桃中有一种叫做花青素（anthocyanin）的物质，可以减少炎症。专家认为，吃20粒樱桃比吃阿司匹林更有效;有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃樱桃来改善状况。

大蒜：德国一项针对大蒜对降低胆固醇功效的研究，调查问卷发现，吃了大蒜之后，人感觉不易疲倦、焦虑减轻、不容易发怒。

南瓜：南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素b6和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部惟一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力。

低脂牛奶：美国的一项研究发现，让有经前症候群的妇女服用了1000毫克的钙片3个月之后，3/4的人都变得不太紧张、暴躁或焦虑。低脂或脱脂牛奶是钙的最佳来源。

我们看到了上面的知识之后，已经了解到了是什么样的原因引起了抑郁症的出现了，抑郁症的发生让患者特别的痛苦，当大家清楚的了解到了抑郁症疾病的诱发原因之后，可以帮助我们进行抑郁症疾病的预防，远离此病的危害。