生活中如何预防儿童抑郁症

抑郁症的发病率很高，种类也很多，儿童抑郁症是抑郁症的一种。现在的孩子压力越来越大，来自学习、生活上多方面的压力很容易让他们早早患上抑郁症，那么怎样才能有效预防儿童抑郁症呢?我给大家简单说说。

1.首先在孩子在婴幼儿阶段，你就要对孩子照顾周全，一些父母对于孩子的哭声特别敏感，通过哭声就能够判断孩子到底是饿了还是尿了，这样的话，婴儿对周围环境就会有一种信任感，有效减少了抑郁的可能。

2.其次抑郁和所吃的食物也是有一定关系的，如果孩子营养不良，也容易导致抑郁的，有些食物对抗抑郁还有效呢，比如鱼肉、鸡肉、海鲜、干果等。

3.另外孩子的课业也有可能会造成孩子的压力过大，毕竟孩子小，对于压力缺少自我调节方式，很容易受到压力影响而导致抑郁，因此父母注意不要给孩子过大心理压力。

4.还有可以注意培养孩子的兴趣爱好，使得孩子能够从中得到乐趣，这时就可以暂时忘掉烦恼的事情，起到缓解压力的作用。

作为父母，不要给孩子们太大的压力，要给他们营造一个轻松愉快地生活环境，要培养孩子的高自尊，这样的孩子往往更会调节自己的情绪，容易走出困境，因而减少了抑郁的可能。