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胚芽乳

( pēi yá rǔ )
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营养成分 每100克

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  • 摄入63千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路17分钟
  • 跑步8分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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【材料】易小焙蛋糕粉75克,鸡蛋3个,细砂糖75克,色拉油25克,牛奶25克,新良小麦胚芽适量,奶酷(做乳酪外余下的)适量

【做法】1准备好材料2把小蛋糕纸模放入模具里3鸡蛋和细砂糖倒入打蛋盆,电动打蛋器先用高速打到蛋糊发白,然后用中速打全发,全蛋打发好的蛋糊可以挂在打蛋头上,落下的蛋糊不容易消失即可4筛入易小焙蛋糕粉5用刮刀切拌拌匀6将色拉油和牛奶放入一个大容器里,倒入少许面糊,搅拌均匀,再倒回蛋糊里彻底搅拌均匀7搅拌好的面糊8将蛋糕糊倒入模具里,撒上少许新良小麦胚芽和小许乳酪9烤箱预热170度,中下层,25-30分钟,(烤箱温度根据自家的烤箱来操作)

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