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评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸
【材料】发酵面团适量,火腿肠适量,葱花适量,盐适量,花生油适量
【做法】1面粉加酵母、温水揉成光滑的面团,发酵至两倍大。2葱白切粒、火腿切粒。3将发酵好的面团排气搓成长条,切成大小均等的小剂。4擀成长舌状,刷上一层食用油。5均匀的洒上一点盐,然后放葱末和火腿末。6卷起卷紧。7从一端向卷起,边卷边伸拉一下。8卷起后将尾端压在下面。9静置一会,用手轻轻压扁。
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