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银鹭好粥道莲子玉米粥

( yín lù hǎo zhōu dào lián zǐ yù mǐ zhōu )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

银鹭好粥道莲子玉米粥别名：

好粥道

营养成分每100克

热量87 千卡
碳水化合物17 克
蛋白质2 克
脂肪1.2 克

摄入87千卡热量相当于做以下运动：
走路23分钟
跑步11分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

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