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面包果种子

(烤)

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量207 千卡
多不饱和脂肪酸1.438 克
单不饱和脂肪酸0.344 克
叶酸59 微克
碳水化合物40.1 克
维生素B1(硫胺素)0.41 毫克

摄入207千卡热量相当于做以下运动：
走路54分钟
跑步26分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维

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