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冬季瘙痒症

冬季瘙痒症

( dōng jì sào yǎng zhèng )
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饮食保健

萝卜助消化、通大便,有益健康。此外芹菜、苦瓜、丝瓜、豆芽、绿豆、红豆等能清热除湿。茯苓、扁豆、薏米、芡实等能健脾益肺。大枣、酸枣、枸杞子、山药、蜂蜜等能养血润肤。适当食用均有益于防止、或制止瘙痒。需要强调的是饮食不能偏,适量的肉类食品对于润肤也是不可或缺的。

皮肤瘙痒患者应避免辛辣、油腻、海鲜、咖啡、酒等食品,如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等;而辣椒、葱、蒜、酒、浓茶等食物,会导致人睡眠欠佳、情绪不稳定等诸多反应,这些心理因素也会影响到人对刺激的敏感度,更容易产生痒感。总之,饮食要清淡,少吃高脂肪食物。

适当锻炼,根据情况选择散步、打球、太极拳、气功等活动,促进汗液的分泌,减轻皮肤干燥,缓解症状。

冬季瘙痒症忌吃食材
1.忌吃容易诱发过敏的食物; 2.忌吃干燥的食物; 3.忌吃刺激性的食物。
冬季瘙痒症宜吃食材
1.宜吃清淡的食物; 2.宜吃低盐、低脂肪的食物; 3.宜吃高硒元素的食物。

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