| 主料 | ||
| 东北大米适量 | 红薯适量 | 绿豆适量 |
| 辅料 | ||
| 水适量 | ||
绿豆红薯饭的做法，共6个步骤
1/6. 准备材料大米、绿豆、红薯。
2/6. 红薯切小块，绿豆用水泡胀。
3/6. 大米洗净清水浸泡10分钟。
4/6. 绿豆沥水再和大米混合。
5/6. 再放入红薯块，入电饭煲煲饭档。
6/6. 煲20分钟跳保温档再闷上10分钟即可。
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| 主料 | ||
| 东北大米适量 | 红薯适量 | 绿豆适量 |
| 辅料 | ||
| 水适量 | ||
1/6. 准备材料大米、绿豆、红薯。
2/6. 红薯切小块，绿豆用水泡胀。
3/6. 大米洗净清水浸泡10分钟。
4/6. 绿豆沥水再和大米混合。
5/6. 再放入红薯块，入电饭煲煲饭档。
6/6. 煲20分钟跳保温档再闷上10分钟即可。
吃绿豆100克，热量329千卡
相当于空中蹬腿运动110分钟消耗的热量...
吃红薯100克，热量99千卡
相当于华尔兹舞33分钟消耗的热量...
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