| 主料 | ||
| 马蹄10个 | 红薯小半个 | |
| 辅料 | ||
| 蜂蜜50克 | 清水适量 | |
滋润蜂蜜糖水的做法，共4个步骤
1/4. 准备材料：蜂蜜50G、马蹄10个、红薯小半个。
2/4. 马蹄和红薯分别切片。
3/4. 把马蹄和红薯片放入电饭煲，再倒入适量的清水。
4/4. 煲30分钟左右，盛起待温凉的时候放入蜂蜜即可（一定要温凉的时候再放，否则太烫了会破坏蜂蜜的营养成分）。
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营养信息
详细信息>>- 滋润蜂蜜糖水热量405 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物36.7 克
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吃红薯100克，热量99千卡
相当于劈叉40分钟消耗的热量...
吃蜂蜜100克，热量321千卡
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吃马蹄100克，热量53千卡
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