主料 | ||
羊排1000克 | 大葱30克 | 洋葱50克 |
辅料 | ||
生抽10毫升 | 老抽5毫升 | 料酒15毫升 |
砂糖3克 | 花椒适量 | 孜然适量 |
盐适量 |
1/15. 把所有材料准备好。
2/15. 大葱洗干净,斜切长片。
3/15. 洋葱洗干净,切成小粒。
4/15. 羊排洗净,切成小块。
5/15. 羊排放入冷水锅,加入漫过羊排的清水、花椒和小许洋葱粒。
6/15. 大火煮开,撇去浮沫,改成中小火,炖40分钟左右。
7/15. 捞出备用。
8/15. 花椒、孜然用清水泡洗一下,取出沥干水备用。
9/15. 热锅下油,油热后加入葱片和洋葱粒,爆香。
10/15. 加入羊排,中小火煎至双面有点焦焦的感觉。
11/15. 加入孜然,倒入料酒,煸炒至闻到孜然的香味。
12/15. 加入小许砂糖、生抽和老抽,翻炒均匀后加入小许清水或羊汤,盖上锅盖焖15分钟左右。
13/15. 最后按个人口味调入小许盐,翻炒均匀即可装碟。
14/15. 香喷喷滴,用花椒洋葱水焯过的羊肉一点也不会膻。
15/15. 羊肉能增加消化酶,保护胃壁,帮助脾胃消化,具有温中补虚,补肾壮阳的作用,对任何体质虚弱,胃寒,消化不良的人士都是天然的保健品。