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红薯玉米燕麦粥

红薯玉米燕麦粥

王思心

王思心

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这碗粥,由于有燕麦的加入,煮好后吃起来特别的粥道
就如白米粥熬到一定程度,那个粥汤特别香
此粥就有这个感觉
加入了红薯,玉米,成为了健康的粗粮粥。暖身又暖胃
主料
剩米饭1碗红薯一个糯玉米粒适量
辅料
燕麦3-5勺

红薯玉米燕麦粥的做法,共5个步骤

红薯玉米燕麦粥的做法图解1

1/5. 准备食材,米饭我没有拍照了,就是中午吃剩下的,大约1碗(当然也可以用大米哦)准备一个红薯,洗净去皮。切块

红薯玉米燕麦粥的做法图解2

2/5. 准备糯玉米粒(可以自己买糯玉米剥下来,也可以像我一样买现成剥好的)

红薯玉米燕麦粥的做法图解3

3/5. 准备好燕麦,大约3-5勺将所有的材料统统放入电饭锅加入冷水,与材料一半一半的样子,水可以多加。

红薯玉米燕麦粥的做法图解4

4/5. 耐心的等电饭锅慢慢煮,电饭锅切换到煮粥档位上。我是将电饭锅的蒸笼也放上了,这样可以防止粥会溢出来。最好再煮沸时候人在边上看着,防止最有营养的成分溢出浪费。这个制作十分简单,东西都放入后,就等待吃就好啦

红薯玉米燕麦粥的做法图解5

5/5. 粥汤非常好喝,短时间内就能非常的香浓,一边喝粥还可以一边吃红薯和玉米。这个粥有些清甜,暖身而舒服!

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营养信息

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  • 红薯玉米燕麦粥热量300 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物24.7 克
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