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芋头霉干菜咸味儿粥

芋头霉干菜咸味儿粥

花事了的花

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好水好粥道!粥:世人个个学长年,不悟长年在目前,我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。此句出自南宋著名诗人陆游,《粥食》一诗。适当喝粥,养脾养胃养健康。一碗好水,几粒米,一把火,最简单的食物烹饪就完成了。
主料
大米70克去皮芋头150克霉干菜10克
700(可调整)克
辅料
适量

芋头霉干菜咸味儿粥的做法,共9个步骤

芋头霉干菜咸味儿粥的做法图解1

1/9. 准备工作:大米洗净,浸泡30分钟,让米粒充分膨胀,缩短烹饪时间(整个熬煮过程大约30—40分钟左右)

芋头霉干菜咸味儿粥的做法图解2

2/9. 准备工作:霉干菜充分冲洗干洗,洗去残渣,浸泡10分钟

芋头霉干菜咸味儿粥的做法图解3

3/9. 准备工作:芋头去皮,切2cm左右的滚刀块

芋头霉干菜咸味儿粥的做法图解4

4/9. BRITA过滤水注入锅中,大火煮沸

芋头霉干菜咸味儿粥的做法图解5

5/9. 加入滤干水浸泡过的大米,大火熬煮并顺同一方向搅拌会让米粒膨松黏稠

芋头霉干菜咸味儿粥的做法图解6

6/9. 并顺同一方向搅拌会让米粒膨松黏稠

芋头霉干菜咸味儿粥的做法图解7

7/9. 5分钟后,加入芋头,并继续搅拌约5分钟,转文火

芋头霉干菜咸味儿粥的做法图解8

8/9. 文火15分钟后,加入滤干水的霉干菜(此时已开煮25分钟)

芋头霉干菜咸味儿粥的做法图解9

9/9. 加入盐调味儿,继续文火5分钟,出锅

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营养信息

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  • 芋头霉干菜咸味儿粥热量276 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质7.1 克
  • 碳水化合物77.7 克
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