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鱼香茄条

鱼香茄条

英英菜谱

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鱼香茄条特点:质嫩鲜香、色泽红亮、鱼香味突出。
主料
茄子500克里脊50克
辅料
料酒10克生抽25克白糖15克
15克泡红椒25克适量
适量淀粉适量面粉适量
青、红椒丝各15克味精适量适量
大蒜适量

鱼香茄条的做法,共11个步骤

鱼香茄条的做法图解1

1/11. 备茄子、里脊、葱姜蒜末。

鱼香茄条的做法图解2

2/11. 青红椒切丝,里脊切丝,加盐、料酒、湿淀粉,拌匀码味。

鱼香茄条的做法图解3

3/11. 备泡红椒,生抽、醋、白糖、味精、盐、淀粉、适量水,兑成鱼香汁。

鱼香茄条的做法图解4

4/11. 茄子去皮、洗净,切成长条,撒上面粉拌匀。

鱼香茄条的做法图解5

5/11. 入7成热油锅炸制,勤翻动。

鱼香茄条的做法图解6

6/11. 炸至浅黄色,捞出沥油。

鱼香茄条的做法图解7

7/11. 原锅留油,坐火烧热后倒入肉丝,炒散,倒入泡红椒。

鱼香茄条的做法图解8

8/11. 放葱姜蒜,炒匀。

鱼香茄条的做法图解9

9/11. 倒入鱼香汁。

鱼香茄条的做法图解10

10/11. 放青红椒,颠翻炒匀。

鱼香茄条的做法图解11

11/11. 出锅装盘。

小窍门

如没有里脊,肉末也可。
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营养信息

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  • 鱼香茄条热量256 千卡
  • 脂肪31 克
  • 蛋白质15.6 克
  • 碳水化合物4.1 克
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