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干锅肉末白萝卜叶

干锅肉末白萝卜叶

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私菜食谱经ーー干锅肉末白萝卜叶

冬天是白萝卜的季节 ,各式各样的白萝卜均有 。听说 夏吃姜 ,冬吃萝卜 自己倒是没有舍麽概念 ,只知道每到冬天在超级市场都会买白萝卜带叶子来做菜 。尤其是特别爱吃白萝卜叶 ,没有它好像少了舍麽似的 。这次做了一道私菜食谱经 干锅肉末白萝卜叶 ,请亲爱的美食朋友慢慢地分享 !
主料
猪肉100克白萝卜叶200克米酒适量
辅料
蒜末适量干辣椒适量适量
黑胡椒粉适量酱油适量淀粉适量
橄榄油适量鸡油适量

干锅肉末白萝卜叶的做法,共42个步骤

干锅肉末白萝卜叶的做法图解1

1/42. 1 : 猪肉片 。

干锅肉末白萝卜叶的做法图解2

2/42. 2 : 将猪肉放在备用的搅拌机里 。

干锅肉末白萝卜叶的做法图解3

3/42. 3 : 盖上盖子,使用手压在盖子上面 ,轻压两三次即可。

干锅肉末白萝卜叶的做法图解4

4/42. 4 : 搅拌成为绞肉,将搅拌盘里搅拌刀拿起 , 再将备用的铲子轻轻地将附在搅拌刀的绞肉 ,拨掉在备用的漏勺碗即可 。

干锅肉末白萝卜叶的做法图解5

5/42. 5 : 再将搅拌盘里的绞肉 ,再拨到备用的漏勺碗里即可 。

干锅肉末白萝卜叶的做法图解6

6/42. 6 : 加上盐 ,黑胡椒粉(或白胡椒粉) ,酱油 ,米酒 ,再使用铲子搅拌入味均匀 。

干锅肉末白萝卜叶的做法图解7

7/42. 7 : 调味料搅拌均匀之后 ,再加上淀粉 。

干锅肉末白萝卜叶的做法图解8

8/42. 8 : 再使用铲子将淀粉搅拌均匀(不要有粉状残留 ,如觉得有点干干的加上一点米酒或水即可) ,放在冰箱20分钟即可。

干锅肉末白萝卜叶的做法图解9

9/42. 9 : 将白萝卜叶梗有黄叶的部分摘掉 ,切掉白萝卜蒂。

干锅肉末白萝卜叶的做法图解10

10/42. 10 : 这是白萝卜蒂和有黄叶的部分 。(蒂和黄叶倒掉不使用)

干锅肉末白萝卜叶的做法图解11

11/42. 11 : 处理好的白萝卜叶梗 。

干锅肉末白萝卜叶的做法图解12

12/42. 12 : 再将白萝卜叶梗切成对半(方便清洗 ) 。(图的上边是梗和叶 ,图的下边也是梗和叶(叶子比较茂盛))

干锅肉末白萝卜叶的做法图解13

13/42. 13 : 准备好的调理碗 ,将白萝卜叶梗清洗干净 , 看看有没有黄叶 ,再将黄叶摘干净即可 。(差不多洗两,三次即可)

干锅肉末白萝卜叶的做法图解14

14/42. 14 : 洗完之后 ,调理碗加上干净的水 ,再稍微浸泡 。

干锅肉末白萝卜叶的做法图解15

15/42. 15 : 将浸泡在水里的白萝卜叶梗,放在备用有漏勺的碗里沥干即可 。

干锅肉末白萝卜叶的做法图解16

16/42. 16 : 沥干之后 ,将只有白萝卜叶和梗的上半段(步骤12)放在准备好的砧板上 ,使用菜刀切成小丁差不多0.3-0.5公分即可 。  (刀功不好,请见凉)

干锅肉末白萝卜叶的做法图解17

17/42. 17 : 再将切好的白萝卜叶和梗 ,放在备用的调理碗里即可。

干锅肉末白萝卜叶的做法图解18

18/42. 18 : 剩下的下半段(步骤12)的白萝卜叶和梗(叶子茂盛的部分) 沥干之后 ,放在砧板上同样切成0.3-0.5公分 。

干锅肉末白萝卜叶的做法图解19

19/42. 19 : 切成之后 ,移动砧板90度(左右90度均可)。

干锅肉末白萝卜叶的做法图解20

20/42. 20 : 再切成0.3-0.5公分 ,叶子就成为小块状即可 。

干锅肉末白萝卜叶的做法图解21

21/42. 21 : 再将切好的白萝卜叶和梗放在(步骤17)之前的白萝卜叶和梗的调理碗即可 。

干锅肉末白萝卜叶的做法图解22

22/42. 22 : 撒上少许的盐腌制 。

干锅肉末白萝卜叶的做法图解23

23/42. 23 : 再使用手将白萝卜叶和梗 ,稍微平均的搅拌即可 。

干锅肉末白萝卜叶的做法图解24

24/42. 24 : 腌制10分钟后的时候

干锅肉末白萝卜叶的做法图解25

25/42. 25 : 准备铁锅加水(使用其它的锅子均可,(以下步骤25,26, 27,仅做参考,自家的经验谈而已))

干锅肉末白萝卜叶的做法图解26

26/42. 26 : 以中小火 ,水滚开即可熄火 。

干锅肉末白萝卜叶的做法图解27

27/42. 27 : 使用纸巾将铁锅的水分擦干即可备用。

干锅肉末白萝卜叶的做法图解28

28/42. 28 : 冷锅热油 。

干锅肉末白萝卜叶的做法图解29

29/42. 29 : 将肉末倒入 ,以中火煸炒。

干锅肉末白萝卜叶的做法图解30

30/42. 30 : 肉末煸炒至七,八分熟 。

干锅肉末白萝卜叶的做法图解31

31/42. 31 : 将备用的蒜切成蒜末(分量的一半)倒入锅中 。

干锅肉末白萝卜叶的做法图解32

32/42. 32 : 再以中火煸炒 。

干锅肉末白萝卜叶的做法图解33

33/42. 33 : 将备用的白萝卜叶和梗的水分轻轻地挤出来即可 ,再倒入锅中 。 (不挤也可以,多少都有水分存在 ,只是把菜和水分分开来而已)

干锅肉末白萝卜叶的做法图解34

34/42. 34 : 白萝卜叶和梗的水分,倒掉不使用 。

干锅肉末白萝卜叶的做法图解35

35/42. 35 : 将备用干辣椒切成斜片,加入锅中(分量的一半), 以中火翻炒均匀 。

干锅肉末白萝卜叶的做法图解36

36/42. 36 : 翻炒均匀之后备用 。

干锅肉末白萝卜叶的做法图解37

37/42. 37 : 备用的铁锅 ,倒入鸡油 。

干锅肉末白萝卜叶的做法图解38

38/42. 38 : 再加入剩下的一半的蒜末和干辣椒 ,以小火煸干 。

干锅肉末白萝卜叶的做法图解39

39/42. 39 : 锅中鸡油 ,蒜,干辣椒哧哧作响之后 。

干锅肉末白萝卜叶的做法图解40

40/42. 40 : 再将刚刚炒好的肉末白萝卜叶倒入 。

干锅肉末白萝卜叶的做法图解41

41/42. 41 : 再以中小火(或小火),动作稍微快一点翻炒 。

干锅肉末白萝卜叶的做法图解42

42/42. 42 : 翻炒至均匀入味即可 。

小窍门

心得后语 :
1 : 猪肉使用有瘦,肥肉参杂的也可以 。
2 : 如觉得不够重味 ,在步骤(33)加入盐或酱油即可 。(自家是淡口味地)
3 : 至于步骤25 ,26 ,27 是自家使用铁锅之前的处理方式   ,然后等使用完了再等锅子凉了之后 ,
      再清洗这样子铁锅的寿命比较长 。
      洗完之后也是以步骤25 ,26 ,27这个方式地 ,再晾干 ,收起来 。
4 : 至于做干锅,使用别的锅子也可以 。
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营养信息

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  • 干锅肉末白萝卜叶热量502 千卡
  • 脂肪30.8 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物20.1 克
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