主料 |
燕麦片一量杯 | 牛奶两量杯 | 干果(葡萄干,蔓越莓干,杏脯dried apricot)适量 |
干果(葡萄干,蔓越莓干,杏脯driedapricot)适量 | | |
干果燕麦粥的做法,共3个步骤
3/3. 转小火,加入干果碎。煮到自己喜欢的浓稠度即可关火。盛出后放一勺低脂酸奶和碎果仁。
小窍门
1.牛奶可以用低脂牛奶,比较健康。
2.牛奶也可以用水来代替。
3.燕麦片和液体的比例为1:2
4.煮的过程中,需要不停搅拌,不然容易糊底。
5.浓稠度与煮的时间相关,煮的时间越长越稠。如果一下子煮过了,可以再加入少许牛奶,调整到自己喜欢的程度。
6.除了干果,可以放任何喜欢的食材进去和燕麦片同煮。煮好后的燕麦片也可以自由搭配各类水果,酸奶,果仁进去。想怎么搭配就怎么搭配!自由万岁!
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