| 主料 | ||
| 黄鱼3条 | ||
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐适量 | 姜适量 |
| 大蒜2棵 | ||
姜蒜黄鱼的做法，共5个步骤
1/5. 姜、蒜切段，黄鱼洗净，鱼身斜一字刀
2/5. 油烧热后再下鱼才不会粘锅
3/5. 煎至两面金黄后下蒜白一起煎，去蒜腥
4/5. 再下蒜苗和姜，水和盐，加盖焖煮一、两分钟即可。
5/5. 简单好吃
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| 主料 | ||
| 黄鱼3条 | ||
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐适量 | 姜适量 |
| 大蒜2棵 | ||
1/5. 姜、蒜切段，黄鱼洗净，鱼身斜一字刀
2/5. 油烧热后再下鱼才不会粘锅
3/5. 煎至两面金黄后下蒜白一起煎，去蒜腥
4/5. 再下蒜苗和姜，水和盐，加盖焖煮一、两分钟即可。
5/5. 简单好吃
吃黄鱼100克，热量97千卡
相当于平底雪橇14分钟消耗的热量...
吃蒜黄100克，热量34千卡
相当于安装风雪护窗7分钟消耗的热量...
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