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新疆风味羊肉饭

新疆风味羊肉饭

田园时光

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本菜谱来自一位新疆的阿姨,光看材料,就已经垂涎了,正因为这样,调味料都显得多余,只放盐就足矣,如果你喜欢可以加些孜然粉,也很不错滴。
主料
羊肉450克鸡肉350克大米375毫升
辅料
胡萝卜450克洋葱200克青椒半个
辣椒1个葡萄干50克适量
1茶匙孜然粉(自选)1汤匙适量

新疆风味羊肉饭的做法,共9个步骤

新疆风味羊肉饭的做法图解1

1/9. 所有材料如图

新疆风味羊肉饭的做法图解2

2/9. 米和葡萄干洗净,在清水里浸泡30分钟。

新疆风味羊肉饭的做法图解3

3/9. 所有蔬菜切成细条。

新疆风味羊肉饭的做法图解4

4/9. 炒锅把菜油烧热,羊肉和鸡肉(事先用水浸泡1个小时洗净血水)放入炒至发白。

新疆风味羊肉饭的做法图解5

5/9. 再倒入所有蔬菜同炒。

新疆风味羊肉饭的做法图解6

6/9. 蔬菜变软后,加300毫升清水煮20分钟(中火)。

新疆风味羊肉饭的做法图解7

7/9. 加1茶匙盐和孜然粉(自选)调味后,把泡过的大米和葡萄干铺在面上。

新疆风味羊肉饭的做法图解8

8/9. 中火烧开后转小火焖煮约1个小时,直到米饭熟透为止。中间不要搅动或经常打开盖子。

新疆风味羊肉饭的做法图解9

9/9. 喷香诱人新疆风味羊肉饭

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营养信息

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  • 新疆风味羊肉饭热量2152 千卡
  • 脂肪18.4 克
  • 蛋白质40.2 克
  • 碳水化合物79.3 克
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