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花菇猪蹄汤

花菇猪蹄汤

欧咪

欧咪

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有一阵子热衷于各种进口、国产胶原蛋白粉,随之又被传说据说的负面作用浇灭了热情。后来养成习惯,一周至少吃一顿猪蹄,女人怎么可以抗拒QQ弹的胶原蛋白呢。配着用的花菇是妈妈托人从农村收来的,南方山里天气阴湿,逮着好天气晒成这小小一朵,营养自是不用说,那香味也透露着山村的朴实天然。
主料
猪蹄2个花菇适量
辅料
黄豆适量红葱头4个小红米椒适量
适量蒜米1个宣威火腿少许
黄酒适量生抽适量胡椒粉适量
少许

花菇猪蹄汤的做法,共7个步骤

花菇猪蹄汤的做法图解1

1/7. 材料准备好。今天的猪蹄块有些小,因为卖肉的师傅数学不好,他说一个猪蹄切成4块,然后他就帅气的来了4刀。。。

花菇猪蹄汤的做法图解2

2/7. 猪蹄焯水洗净,香菇泡好之后洗净,都放入高压锅中,加上黄豆、小红米椒2个、姜、蒜米一个、胡椒粉少许,再淋上少许黄酒和少许生抽。

花菇猪蹄汤的做法图解3

3/7. 加入锅的三分之二的热水,中火压制不超过10分钟。很多人觉得高压锅炖制的效果不好。我倒觉得稍许压几分钟,可以让材料的香气更浓厚,特别是有黄豆的情况下。

花菇猪蹄汤的做法图解4

4/7. 压制好后,转入砂锅内,加入盐和鸡精,小火慢焖。直到觉得猪蹄口感合适就可以出锅啦。

花菇猪蹄汤的做法图解5

5/7. 吃清淡的炖菜,总少不了一个重口味的蘸料。红葱头是绝佳搭配,加上几个小辣椒,淋上生抽,那一个爽辣怎可言语。

花菇猪蹄汤的做法图解6

6/7. 红葱头、米椒都切碎,就算吃不习惯的人,也可以当做预防现在流行的病毒感冒杀杀菌哈。

花菇猪蹄汤的做法图解7

7/7. 倒入生抽,也可加入少许白糖。

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营养信息

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  • 花菇猪蹄汤热量1769 千卡
  • 脂肪19.1 克
  • 蛋白质24.8 克
  • 碳水化合物61.7 克
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