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莲子百合椰奶糖水

莲子百合椰奶糖水

落叶漫天飞

落叶漫天飞

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主料
白莲子16粒百合10片红枣8粒
枸杞数粒西米15克
辅料
椰汁30克纯牛奶250毫升冰糖50克
清水适量

莲子百合椰奶糖水的做法,共5个步骤

莲子百合椰奶糖水的做法图解1

1/5. 莲子红枣泡水后去心,和百合枸杞一起用水泡20分钟。

莲子百合椰奶糖水的做法图解2

2/5. 水先煮开,然后用部分开水把西米烫一下,再用冷水冲干净过滤好。

莲子百合椰奶糖水的做法图解3

3/5. 把莲子等放剩下的开水里头煮大约20分钟,莲子软化就可以。

莲子百合椰奶糖水的做法图解4

4/5. 倒进西米,煮到西米整颗透明。

莲子百合椰奶糖水的做法图解5

5/5. 把牛奶,冰糖,椰子浆倒进去煮开就可以了。

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营养信息

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  • 莲子百合椰奶糖水热量560 千卡
  • 脂肪4.3 克
  • 蛋白质32.7 克
  • 碳水化合物202.2 克
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