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小黄鱼炖豆腐

小黄鱼炖豆腐

莲叶荷田田

莲叶荷田田

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这个小黄鱼我是第一次做,一般很少做鱼的,因为手艺不好。卖鱼的商贩教了我这个办法,做起来好简单,味道也不错,属于那种原味很鲜的口味。
主料
小黄鱼适量豆腐适量
辅料
适量适量大蒜适量
适量胡椒粉适量味精适量
淀粉适量适量香菜碎适量

小黄鱼炖豆腐的做法,共13个步骤

小黄鱼炖豆腐的做法图解1

1/13. 豆腐一块

小黄鱼炖豆腐的做法图解2

2/13. 小黄鱼去除内脏清理洗净,剪去尾鳍,当然也可以不剪

小黄鱼炖豆腐的做法图解3

3/13. 准备大料,葱切葱花,姜和蒜切片

小黄鱼炖豆腐的做法图解4

4/13. 锅内放油烧热,放入大料和葱姜,煸出香味

小黄鱼炖豆腐的做法图解5

5/13. 放入清水和胡椒粉

小黄鱼炖豆腐的做法图解6

6/13. 放入适量醋,醋也可以在鱼和豆腐烧开后放

小黄鱼炖豆腐的做法图解7

7/13. 放入小黄鱼

小黄鱼炖豆腐的做法图解8

8/13. 将豆腐打入锅中,盖上锅盖,炖约十分钟

小黄鱼炖豆腐的做法图解9

9/13. 在盆内放入水和淀粉,盐还有味精,搅拌均匀

小黄鱼炖豆腐的做法图解10

10/13. 开锅,用水淀粉分几次勾芡

小黄鱼炖豆腐的做法图解11

11/13. 放入蒜片

小黄鱼炖豆腐的做法图解12

12/13. 撒入香菜碎

小黄鱼炖豆腐的做法图解13

13/13. 出锅了。没盛好,弄碎了哈,不过这味道还是蛮诱人滴啊

小窍门

不要炖太久,鱼会碎掉。这是我亲自实践得出的经验。
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营养信息

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  • 小黄鱼炖豆腐热量695 千卡
  • 脂肪6.7 克
  • 蛋白质26 克
  • 碳水化合物4.3 克
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