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蓝莓山药

蓝莓山药

如莲静心

如莲静心

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有些普通菜在酒店的餐桌上稍一装饰就显得特有档次哈,其实我们在家也能做的哦,比如这款蓝莓山药,切成条放开水里煮几分钟,沥出,淋上蓝莓果酱就OK了,需要的只是在刀功和摆盘上下点功夫。
主料
铁棍山药1根蓝莓果酱2勺

蓝莓山药的做法,共6个步骤

蓝莓山药的做法图解1

1/6. 将山药去皮洗净。

蓝莓山药的做法图解2

2/6. 切成长条。

蓝莓山药的做法图解3

3/6. 放开水里焯3-5分钟。

蓝莓山药的做法图解4

4/6. 沥干水分。

蓝莓山药的做法图解5

5/6. 摆盘。

蓝莓山药的做法图解6

6/6. 蓝莓果酱加少许温开水稀释,淋在山药上,可以上桌了。

小窍门

1,山药如果喜欢脆一点,时间就焯短一点,想软一点,时间可以久一点。
2,蓝莓果酱用温开水稀释一下才浇得开。
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营养信息

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  • 蓝莓山药热量299 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.9 克
  • 碳水化合物78.4 克
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