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水煮鸡蛋

水煮鸡蛋

依梦随心

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鸡蛋营养丰富,做法也是多种多样,据说水煮的保持营养成分最好。每天早餐吃个水煮鸡蛋,营养好身体棒。
主料
土鸡蛋6个
辅料
适量

水煮鸡蛋的做法,共5个步骤

水煮鸡蛋的做法图解1

1/5. 土鸡蛋先用清水刷干净蛋壳

水煮鸡蛋的做法图解2

2/5. 锅中放入洗净的鸡蛋,同时放入适量水,水要没过鸡蛋

水煮鸡蛋的做法图解3

3/5. 打开电磁炉,中火定时12分钟

水煮鸡蛋的做法图解4

4/5. 煮好后,关火继续焖3分钟

水煮鸡蛋的做法图解5

5/5. 捞出鸡蛋,剥皮即可食用。

小窍门

煮鸡蛋不要用大火,容易煮烂壳
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营养信息

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  • 水煮鸡蛋热量128 千卡
  • 脂肪6.4 克
  • 蛋白质14.4 克
  • 碳水化合物5.6 克
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