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侉炖豆腐鱼

侉炖豆腐鱼

Q奶茶美食日记

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主料
鲤鱼一条北豆腐300克
辅料
葱、适量姜、适量大蒜适量
猪油(炼制)50克、盐5克白糖半汤勺
一汤勺酱油2汤勺黄酒2汤勺
花椒、适量大料、适量胡椒粉适量
枸杞、适量黄豆辣椒酱2汤勺

侉炖豆腐鱼的做法,共9个步骤

侉炖豆腐鱼的做法图解1

1/9. 鲤鱼一条。

侉炖豆腐鱼的做法图解2

2/9. 鱼洗净,切段,放黄酒、姜片、盐腌制一会。

侉炖豆腐鱼的做法图解3

3/9. 豆腐切成块,用热水焯一下去除豆腥味,也可以让豆腐不易碎。

侉炖豆腐鱼的做法图解4

4/9. 将猪板油切小块炼成油,捞去油渣,放入姜片,放入腌制好的鱼块,煎至两面发黄。

侉炖豆腐鱼的做法图解5

5/9. 煎好的鱼盛到盘里待用。

侉炖豆腐鱼的做法图解6

6/9. 锅底留油,放入葱姜蒜爆香(蒜、姜要用刀拍烂)、倒入辣味黄豆酱,放豆腐煸炒。

侉炖豆腐鱼的做法图解7

7/9. 倒入鱼块。将酱油、白糖、醋、黄酒、水兑成一碗汁倒入锅内,放入枸杞、花椒、大料。

侉炖豆腐鱼的做法图解8

8/9. 大火烧开,再改成小火炖二十分钟后,鱼肉入味、熟透。

侉炖豆腐鱼的做法图解9

9/9. 调入盐、胡椒粉、味精、投蒜末起锅即可。(最好放进去点香菜段味更好,可惜忘买了)

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营养信息

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  • 侉炖豆腐鱼热量1104 千卡
  • 脂肪7.799999 克
  • 蛋白质25.7 克
  • 碳水化合物4.7 克
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